مقدم من الشيف إبراهيم فوزي محمد غزال
مدة التحضير ربع ساعة
مدة الطهي ساعة
المقادير :
كيلو لحم ضاني
نصف كيلو بصل شرائح
ربع كيلو فلفل ألوان شرائح
نصف كيلو طماطم شرائح
بهارات حسب الرغبة
٤ فصوص ثوم لحشو اللحم
كوب و نصف ماء
نصف كيلو بطاطس أرباع
طريقة التحضير :
نشوح اللحم جيدا و نضيف له المقادير ما عدا الماء و ندخله الفرن و بعد نصف ساعة نضيف الماء و البطاطس لمدة نصف ساعة أخرى
و يقدم في الطبق
مراجعة الشيف نادية فروانة
١.بتدعم الجهاز المناعي لأحتوائها علي العناصر البتدعم الجهاز المناعي زي الزنك
٢.بتحتوي علي أحماض أوميجا المفيده للقلب و لتعزيز صحة المخ
٣. أحد أهم مصدر للبروتين الحيواني و الڤيتامينات و المعادن
٤.فيها نسب كويسه من ڤيتامين B3 البيساعد في الحماية و الوقايه من مرض الزهايمر
٥. بتمنع فقر الدم