توقعات الأبراج الصحية اليوم.. نصائح للحفاظ على طاقتك وعافيتك

 

تلعب الصحة دورًا أساسيًا في حياة كل شخص، وهي تتأثر بعوامل عدة، منها نمط الحياة، العادات الغذائية، ومستويات التوتر. ومن خلال علم الفلك، يمكن استلهام بعض التوجيهات للحفاظ على الصحة الجسدية والعقلية. في هذا التقرير، نرصد لك توقعات الأبراج الصحية لهذا اليوم.

كتبت: شروق راضي

برج الحمل (21 مارس – 19 أبريل)

قد تشعر ببعض الإرهاق نتيجة الضغوط المتراكمة. حاول أخذ قسط من الراحة ومارس التأمل أو المشي لتصفية ذهنك. تجنب المشروبات المنبهة في المساء للحفاظ على جودة نومك.

برج الثور (20 أبريل – 20 مايو)

وضعك الصحي مستقر، لكن لا تهمل ممارسة التمارين الرياضية. قد تحتاج إلى تحسين نظامك الغذائي عبر تقليل السكريات والدهون المشبعة للحفاظ على صحة قلبك.

برج الجوزاء (21 مايو – 20 يونيو)

قد تعاني من صداع أو توتر بسبب التفكير الزائد. جرب ممارسة تمارين الاسترخاء مثل اليوغا أو التنفس العميق، وابتعد عن الضغوط العاطفية قدر الإمكان.

برج السرطان (21 يونيو – 22 يوليو)

احرص على شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على نشاطك وحيوية بشرتك. تجنب الأطعمة السريعة التي قد تؤثر على جهازك الهضمي، واهتم بنظام غذائي متوازن.

برج الأسد (23 يوليو – 22 أغسطس)

قد تعاني من بعض الآلام في الظهر أو المفاصل بسبب الجلوس لفترات طويلة. حاول ممارسة تمارين التمدد بانتظام، وخصص وقتًا للحركة خلال يومك.

برج العذراء (23 أغسطس – 22 سبتمبر)

حان الوقت للاهتمام بصحتك النفسية بقدر اهتمامك بصحتك الجسدية. خصص وقتًا للهوايات التي تحبها، وابتعد عن الأشخاص السلبيين للحفاظ على سلامك الداخلي.

برج الميزان (23 سبتمبر – 22 أكتوبر)

تشعر بطاقة إيجابية اليوم، ولكن لا تبالغ في الأنشطة البدنية. امنح جسدك الراحة التي يحتاجها، واهتم بتناول وجبات غنية بالبروتين والخضروات الطازجة.

برج العقرب (23 أكتوبر – 21 نوفمبر)

قد يكون جهازك الهضمي حساسًا اليوم، فحاول الابتعاد عن الأطعمة الحارة أو الدسمة. تناول مشروبات دافئة مثل الشاي الأخضر أو الزنجبيل لتهدئة معدتك.

برج القوس (22 نوفمبر – 21 ديسمبر)

حالتك الصحية جيدة، لكنك قد تشعر ببعض القلق والتوتر. حاول ممارسة تمارين التنفس أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة لتصفية ذهنك.

برج الجدي (22 ديسمبر – 19 يناير)

اهتم بصحة عظامك، خاصة إذا كنت تعاني من نقص فيتامين “د”. احرص على التعرض لأشعة الشمس وتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب واللوز.

برج الدلو (20 يناير – 18 فبراير)

قد تعاني من اضطرابات النوم بسبب التفكير الزائد. جرب تقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، واستمتع بكتاب جيد أو حمام دافئ لمساعدتك على الاسترخاء.

برج الحوت (19 فبراير – 20 مارس)

احرص على الاهتمام بصحتك النفسية والجسدية اليوم. مارس رياضة المشي أو التأمل، وابتعد عن الأطعمة التي قد تسبب لك مشاكل في الجهاز الهضمي.

نصيحة اليوم الصحية

 

مهما كان برجك، فإن العناية بالصحة تعتمد على العادات اليومية. تناول طعامًا صحيًا، مارس الرياضة بانتظام، واحرص على الراحة النفسية لتتمتع بحياة متوازنة.