حظك اليوم الأبراج والصحة.. نصائح للحفاظ على عافيتك اليوم

 

يؤثر برجك على حالتك الجسدية والنفسية، ويعطيك إشارات عن كيفية العناية بصحتك إليك توقعات الصحة لكل برج وكيف يمكنك أن تجعل يومك أكثر نشاطًا وتوازنًا.

كتبت: شروق راضي

برج الحمل (21 مارس – 19 أبريل)

طاقتك العالية قد تدفعك لتجاهل إشارات جسدك احرص على الراحة لتجنب الإرهاق، وحاول ممارسة رياضة خفيفة لتفريغ الطاقة الزائدة.

برج الثور (20 أبريل – 20 مايو)

اليوم هو وقت جيد للتركيز على التغذية السليمة قد تشعر بثقل في الجسم إذا لم تنتبه لما تأكله، لذا احرص على تناول وجبات صحية ومتوازنة.

برج الجوزاء (21 مايو – 20 يونيو)

عقلك مشغول بالكثير من الأمور، وقد يؤثر ذلك على نومك حاول الاسترخاء وممارسة التأمل أو قراءة شيء ممتع قبل النوم لضمان الراحة العقلية.

برج السرطان (21 يونيو – 22 يوليو)

مزاجك قد يؤثر على صحتك الجسدية اليوم حاول الابتعاد عن التوتر واختيار أنشطة تهدئك مثل المشي على الشاطئ أو الاستماع إلى موسيقى هادئة.

برج الأسد (23 يوليو – 22 أغسطس)

أنت في حالة بدنية جيدة اليوم، لكن لا تهمل شرب الماء، خاصة إذا كنت تخطط لنشاط بدني مكثف احرص على أخذ فترات راحة منتظمة.

برج العذراء (23 أغسطس – 22 سبتمبر)

اليوم قد تشعر بحاجة لتنظيم يومك بشكل أفضل لتحسين صحتك تناول وجبات خفيفة وصحية وحاول تخصيص وقت للرياضة أو المشي.

برج الميزان (23 سبتمبر – 22 أكتوبر)

التوازن في حياتك النفسية والجسدية هو المفتاح لصحتك. حاول تقليل الضغوط من خلال جلسة يوجا أو التأمل اهتم بوضعية جسمك لتجنب آلام الظهر.

برج العقرب (23 أكتوبر – 21 نوفمبر)

قد تشعر ببعض الإجهاد اليوم. استمع إلى جسدك وخذ استراحة إذا كنت بحاجة لذلك. شرب الأعشاب الدافئة قد يساعد في تهدئة أعصابك.

برج القوس (22 نوفمبر – 21 ديسمبر)

حركتك ونشاطك اليوم مفعمان بالطاقة، لكن احرص على عدم المبالغة. تناول وجبات مليئة بالبروتين للحفاظ على طاقتك طوال اليوم.

برج الجدي (22 ديسمبر – 19 يناير)

أنت تميل للعمل الجاد، لكن لا تدع العمل يطغى على صحتك. احرص على أخذ وقت للراحة وتجنب السهر لساعات طويلة.

برج الدلو (20 يناير – 18 فبراير)

قد تحتاج اليوم إلى تخصيص وقت لأنشطة تُعيد شحن طاقتك مثل المشي في الهواء الطلق أو قراءة كتاب شرب العصائر الطبيعية سيكون مفيدًا لجهازك المناعي.

برج الحوت (19 فبراير – 20 مارس)

حساسيتك العاطفية قد تؤثر على حالتك الجسدية احرص على تنظيم تنفسك والاسترخاء لتجنب التوتر. أضف المزيد

قد يعجبك ايضآ
اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.