نهير مدحت تكشف أسرار الأوميغا 3 في «صحتك بالدنيا» على راديو أسرار المشاهير
كتب: هاني سليم
انطلقت أولى حلقات البرنامج الصحي “صحتك بالدنيا” الذي تقدمه الإعلامية نهير مدحت عبر راديو أسرار المشاهير، حيث خصصت الحلقة الأولى للحديث عن أهمية الأوميغا 3 ودورها الحيوي في تعزيز صحة الجسم والعقل.
وأوضحت نهير مدحت، خلال الحلقة، أن الأوميغا 3 من الأحماض الدهنية الأساسية التي لا يستطيع الجسم إنتاجها، ويجب الحصول عليها من مصادر غذائية مثل الأسماك الدهنية (السلمون، السردين، الماكريل) أو من المكملات الغذائية. كما أشارت إلى دورها في دعم صحة القلب، خفض مستويات الكوليسترول الضار، تحسين وظائف المخ، وتقوية المناعة.
وأضافت أن الأوميغا 3 تساهم أيضًا في تحسين المزاج وتقليل أعراض الاكتئاب، بجانب أهميتها في نمو دماغ الأطفال ودعم صحة العيون، مؤكدة على ضرورة إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي.
واختتمت الحلقة برسالة للمستمعين بضرورة الاهتمام بالتغذية السليمة، معتبرة أن الوقاية تبدأ من طبق الطعام.
لمشاهدة الحلقة على بيدج راديو أسرار المشاهير
#صحتك_بالدنيا #نهير_مدحت #راديو_أسرار_المشاهير
