الدكتوره لميس سيف نايل تكتب: مراحل بناء الثقة

بقلم – الدكتوره لميس سيف نايل *

تذكر دائما اذا اردت ان تعيش بدون قلق، و تعيش اللحظه تخطط للمستقبل عليك ان تحيط نفسك باشخاص تثق بيهم .. وهذا ياخذنا لسؤال مهم هل الثقة يتم بناءها ؟ وهل هناك مراحل لبناء الثقة ؟

الإجابة هي نعم الثقة يتم بناءها ، و هناك 6 مراحل لبناء الثقة .. فلنتعرف عليها معا

المرحلة الاولى : الصلة ، الترابط

العلاقه تبدا عندما نشعر باننا على صله او تشابه مع الرف الأخر من العلاقة ، فنحن نميل لان نثق ونرتبط بمن يشبهنا او يفهمنا في العلاقة مهما كان شكل العلاقة ( علاقة حب ، علاقة عمل ، او صداقة حتى ) ومن هنا تكون بداية بناء الثقة .

المرحلة الثانية : التخلي عن الحذر

نبدأ في التخلي عن حذرنا في العلاقة عندما يكون هناك مواقف وتجارب اثبت بيها الطرف الاخر احقيته في الحصول على ذالك ، وهذه المرحله تعد من اصعب المراحل تخطي ، وقد تصل الثقه الى المرحلة السادسه ولكن بسبب انكسار الثقه في العلاقة تعود الى هذه المرحلة ( يعاد بناء الثقه من هذه المرحلة )

المرحلة الثالثة :الاستمرارية

الحياة ككل وليس فقط العلاقة تحتاج مننا للوصول الى النجاح الاستمرارية ، وهكذا ايضا العلاقة لكي نستطيع بناء الثقه .
عندما تكون طرف في العلاقة وترى ان الطرف الاخر مستمر في صدق الافعال والكلام والوقوف بجانبك يجعلك رغما عنك تحبه وتثق به ، فلقد اثبت نفسيا ان الاهتمام والصدق من رواكز بناء الثقة

المرحلة الرابعة : الشجاعة

عندما تصل الى هذه المرحلة فانت على استعداد على ان تكشف عن نقاط ضعفك او ان تستثمر في هذه العلاقة فاذا كانت علاقة عمل ، يمكنك ان تضع مالك في مشروع ، اواذا كانت علاقة حب فانت على استعداد لتسليم قلبك ، واذا كانت علاقة صداقة فيمكنك فتح بيتك ، وطبعا هذا لانك مررت بجميع المراحل السابقة

المرحلة الخامسة :الالتزام

المراحل الاربعة السابقة تاخذنا الى هذه المرحلة وهي الالتزام في العلاقة ، كما ان هناك احتياجات ومتطلبات وعطاء في العلاقة هناك ايضا الحاجه الى الالتزام ، حتى ان درجة التزامنا تكون علامه على اهمية العلاقة في حياتنا .

المرحلة السادسة و الاخيرة : الراحة

عندما تثق في شخص فانت تعلم ذالك لانك تشعر بالراحة والامان في تواجدك بجانبه او معه ، فتحقق الثقة يعنى ان تختار ان ترى ما يريحك في العلاقة ، وتصبح هذه العلاقة الملاذ الأمن لك.

*استشاري الإرشاد الاسري

*استشاري الإرشاد الاسري