رؤى مصطفى تكشف البعبع الذي يهدد صحتك في برنامج «كبسولة فيتامين»
كتب: هاني سليم
في حلقة جديدة من برنامجها الشهير “كبسولة فيتامين” على راديو أسرار المشاهير، اصطحبتنا رؤى مصطفى في رحلة مثيرة إلى عالم أحد أخطر وأهم الهرمونات في جسم الإنسان، وهو الكورتيزول، أو كما أطلقت عليه “كورتي البعبع”.
الحلقة، التي جاءت تحت عنوان “كورتي البعبع – الجزء الأول”، أوضحت أن الكورتيزول يعد سلاحًا ذا حدين، فهو ضروري لحياة الإنسان وأدائه اليومي، لكنه في نفس الوقت قد يتحول إلى عدو شرس إذا ارتفع عن معدلاته الطبيعية.
ما هو الكورتيزول؟
بحسب ما أوضحته “رؤى”، فإن الكورتيزول هرمون طبيعي تفرزه الغدة الكظرية، ويُعرف باسم هرمون التوتر، إذ يلعب دورًا رئيسيًا في مساعدة الجسم على مواجهة الضغوط الجسدية والنفسية.
عند التعرض لمجهود بدني كبير أو ضغط عصبي، يقوم الكورتيزول برفع نسبة السكر في الدم عن طريق إفراز الجلوكوز لتزويد الجسم بالطاقة اللازمة، كما يساهم في ترميم الأنسجة التي استُهلكت أثناء هذا المجهود.
وظائف متعددة وأدوار حيوية
لم يقتصر دور الكورتيزول على مواجهة الإجهاد فقط، بل يمتلك أيضًا خصائص مضادة للالتهابات، ويساعد على تنظيم استخدام الجسم للدهون والبروتينات والكربوهيدرات. كما يشارك في ضبط دورة النوم، حيث يكون في أعلى معدلاته صباحًا لتنشيط الجسم والعقل، ثم ينخفض مساءً ليفسح المجال أمام هرمون الميلاتونين المسؤول عن الاسترخاء والنوم.
متى يتحول الكورتيزول إلى “بعبع”؟
رغم أهميته، إلا أن ارتفاع الكورتيزول بشكل كبير ومستمر يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة، من بينها:
-
زيادة الوزن وتراكم دهون البطن.
-
علامات تمدد الجلد وترققه.
-
ضعف العضلات، بما فيها عضلة القلب.
-
إرهاق مزمن وضبابية في التفكير.
-
ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
-
الإصابة بالسكري من النوع الثاني ومقاومة الإنسولين.
-
هشاشة العظام.
-
صداع مزمن ورجفة في العين.
-
اكتئاب وتقلبات مزاجية.
-
تأخر التئام الجروح ومشاكل في الجهاز الهضمي.
-
ظهور حب الشباب في أعمار مختلفة.
الموضوع لم ينتهِ بعد
أنهت رؤى مصطفى حلقة اليوم بالتأكيد على أن أسباب ارتفاع الكورتيزول وطرق الوقاية والعلاج ستكون محور الحديث في الجزء الثاني من الحلقة، مضيفةً:
“الهرمونات كائنات حساسة جدًا، إذا لم نحافظ على توازنها، فقد تتحول من صديق داعم إلى عدو يضر صحتنا.”
وتابعت: “انتظروني في الحلقة القادمة من كبسولة فيتامين لنعرف كيف نحمي أنفسنا من كورتي البعبع.”
