اعشاب طبيعيه للتخلص من نزلات البرد 

مقدمه من الشيف

ناديه  فروانه 

 تناول السوائل الساخنة
من المهم الحرص على تناول المشروبات و السوائل الساخنة و الدافئة و التي تساعد على التقليل من أعراض البرد و الإنفلونزا إذ إنها تخفف من احتقان الأنف و الحلق

 الغرغرة
تساعد الغرغرة على علاج حالات البرد و التخلص من السعال و هذا من خلال إستخدام كوب من الماء الدافئ المضاف إليه ملعقة صغيرة من الملح و تتم الغرغرة به مرتين يومياً

 الكمادات
يمكنك إستخدام الكمادات الساخنة أو الباردة حول منطقة الأنف و التي تساعد على التخلص من الرشح و الزكام الذي يكون من أعراض الإصابة بحالات البرد .

الغذاء الذي يقوي المناعة
يجب الحرص على تناول الأغذية التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي ما يساعد على علاج حالات البرد و الإنفلونزا و منها الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي مثل الفلفل الرومي و البرتقال و الأطعمة التي تحتوي على البيتا كاروتين مثل الجزر

أعشاب للتخلص من البرد

1- الزنجبيل
الزنجبيل للتخلص من البرد
يعد الزنجبيل من أهم الأعشاب التي لها دور في التخلص من نزلات البرد و الإنفلونزا وهذا لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة و مضادات الفطريات و التي تخفف أيضاً من إلتهاب الحلق و السعال وهذا من خلال تناول كوب من مغلي الزنجبيل المضاف إليه عسل النحل و قطرات من الليمون .

 القرفة
القرفة للتخلص من البرد
من المعروف أن القرفة تحتوي على مضادات الإلتهابات و مضادات الأكسدة و التي تساعد في علاج حالات البرد و الإنفلونزا وهذا من خلال إضافة ربع ملعقة من القرفة إلى ملعقة كبيرة من العسل و يتم تناولها مرتين يوميا لمدة 3 أيام مما يساعد على التقليل من أعراض البرد .

 الكركم
الكركم للتخلص للبرد
يحتوي الكركم على الكثير من العناصر المهمة و منها مضادات الإلتهابات بالإضافة إلى مركب الكركمين و الذي يعد من المركبات المضادة للبكتيريا و التي تقي من السعال و نزلات البرد و يساعد على علاجها بشكل فعال و يمكنك تناول كوب من الحليب الدافئ المضاف إلى القليل من الكركم يوميا .

 الريحان
يساعد تناول مشروب مغلي الريحان على علاج نزلات البرد و إذابة البلغم و تنقية الشعب الهوائية ما يساعد على التنفس بشكل أفضل و التخفيف من حدة إلتهاب الحلق