كيف تحمي أطفالك من ضربة الشمس خلال الإجازات الصيفية؟
كتبت: مريم سمير البدراوي
مع قدوم فصل الصيف وبدء العطلات، تتوجه الكثير من العائلات إلى الشواطئ والمنتجعات للتمتع بأجواء العطلة، لكن حرارة الشمس المرتفعة قد تشكل خطرًا كبيرًا على صحة الأطفال، خاصة مع تعرضهم المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة.
من أبرز هذه المخاطر ما يُعرف بـ”ضربة الشمس”، وهي حالة صحية طارئة قد تهدد حياة الطفل إذا لم تُعالج بسرعة.
ما المقصود بضربة الشمس؟
ضربة الشمس تحدث عندما يعجز الجسم عن تنظيم حرارته الداخلية نتيجة التعرض المفرط للحرارة، مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى مستويات خطيرة.
وتعد هذه الحالة أكثر شيوعًا لدى الأطفال بسبب ضعف قدرتهم على التعرق مقارنة بالبالغين، مما يزيد من احتمالية إصابتهم بالجفاف وارتفاع الحرارة المفاجئ.
أبرز الأعراض التي يجب الانتباه لها:
احمرار شديد وسخونة في الجلد
ارتفاع حرارة الجسم بشكل غير طبيعي
الشعور بالدوار أو الصداع
غثيان وقد يصاحبه قيء
فقدان التركيز أو الإغماء
كيف تحمي طفلك من الإصابة بضربة الشمس؟
لتقليل خطر تعرض الأطفال لهذه الحالة، ينصح الخبراء باتباع النصائح التالية:
تجنب التعرض المباشر للشمس في أوقات الذروة: احرص على بقاء الطفل في الظل بين الساعة 11 صباحًا و3 عصرًا.
اختيار الملابس المناسبة: استخدم ملابس قطنية، خفيفة وفاتحة اللون، تسمح للجسم بالتنفس وتقلل من امتصاص الحرارة.
تغطية الرأس والعينين: القبعات العريضة والنظارات الشمسية ضرورية لحماية رأس الطفل وعينيه.
الترطيب المستمر: شجع طفلك على شرب الماء باستمرار، حتى إن لم يشعر بالعطش.
استعمال واقي الشمس: ضع كريم حماية من الشمس بعامل لا يقل عن SPF 30، وكرر استخدامه كل ساعتين أو بعد السباحة.
توفير فترات راحة منتظمة: تأكد من أن الطفل يستريح في أماكن مظللة بانتظام أثناء اللعب أو السباحة.
ماذا تفعل إذا ظهرت أعراض ضربة الشمس؟
إذا لاحظت أي أعراض مقلقة، أوقف نشاط الطفل فورًا، وانقله إلى مكان بارد، وابدأ بتبريد جسمه باستخدام كمادات ماء باردة أو مروحة، مع إعطائه سوائل إن أمكن.
وإذا استمرت الأعراض أو ساءت، يجب التوجه للطبيب فورًا.
