تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
عــاجل
- إستفتاء المشاهير: الأفضل في 2022 “فن وثقافة ورياضة ومرأة واقتصاد” “شارك الآن”
- عيون الصعيد … الأقصر وأسوان وقنا وسوهاج اليوم .. نشرة أخبار شاملة
- الشؤون الدينية بالحرمين الشريفين تدشن خطة موسم العمرة للعام 1446هـ
- طيار روسي : تم تقديم مغريات أوكرانية لي بهدف تهريب القاذفة إلى كييف
- 2.8 تريليون ريال الأعلى تاريخياً للسيولة النقدية السعودية
- الإمام الأكبر شيخ الأزهر يطالب بـ”فضح انتهاكات” إسرائيل في غزة
- مجموعة “إكواس” تبحث تكتل الأنظمة العسكرية لدول الساحل فى نيجيريا.
- البنك المركزي الإيراني يعلن توقيع أول اتفاقية مالية مع روسيا
- القوات الروسية تعلن عن مقتل نحو 1600 عسكري أوكراني في نطاق العملية العسكرية الخاصة
- المدعي العام يرفض طلب نتنياهو تأجيل شهادته فى محاكمة الفساد إلى مارس 2025 .
- السيسي : مصر لن تدخر جهدا من أجل وقف الحرب بالسودان .
Written By: Dr. Nermeen Farouk Hassan
العالم اليوم يعرف رجيم البطاطس حيث تحتوي البطاطس على الألياف الغذائية والتي تساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول من الزمن، مما يقلل من كمية السعرات الحرارية المتناولة لاحقًا خلال اليوم.
هذه المكونات والمغذيات بالبطاطس تعمل على ضبط مستويات الكوليسترول في الدم بالتالي خفض خطر الإصابة بأمراض القلب.
فماذا لو علمتم بفوائد البطاطس الكثيرة واليكن فوائد البطاطس المسلوقه بدون إضافة الملح :
١- البطاطس المسلوقة تساعد على أنقاص الوزن لاحتوائها علىى مواد تمتص الدهون.
٢- البطاطس المسلوقة تمتص السموم الموجوده في الجسم.
٣- تساعد في عدم الاصابة بالسرطان لأن بها مضادات الأكسدة والتى تعمل على خفض مستويات ( الجذور الحرة ) في الجسم والتي تساهم في رفع خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة، وتصلب الشرايين وأرتفاع ضغط الدم والامراض العصبية.
المزيد من المشاركات
٤- تحتوي كذلك على أغلب العناصر التي يحتاجها الجسم مثل الحديد والمعادن والماغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والنحاس وفيتامين ج.
٥- تمد الجسم بالطاقه.
Dr. Nermeen Farouk Hassan
Day newspaper in Egypt and London
قد يعجبك ايضآ
- تعليقات
- تعليقات فيسبوك
- Disqus التعليقات