تسجيل الدخول
تسجيل الدخول
استعادة كلمة المرور الخاصة بك.
كلمة المرور سترسل إليك بالبريد الإلكتروني.
عــاجل
- إستفتاء المشاهير: الأفضل في 2022 “فن وثقافة ورياضة ومرأة واقتصاد” “شارك الآن”
- عيون الصعيد … الأقصر وأسوان وقنا وسوهاج اليوم .. نشرة أخبار شاملة
- الشؤون الدينية بالحرمين الشريفين تدشن خطة موسم العمرة للعام 1446هـ
- طيار روسي : تم تقديم مغريات أوكرانية لي بهدف تهريب القاذفة إلى كييف
- 2.8 تريليون ريال الأعلى تاريخياً للسيولة النقدية السعودية
- الإمام الأكبر شيخ الأزهر يطالب بـ”فضح انتهاكات” إسرائيل في غزة
- مجموعة “إكواس” تبحث تكتل الأنظمة العسكرية لدول الساحل فى نيجيريا.
- البنك المركزي الإيراني يعلن توقيع أول اتفاقية مالية مع روسيا
- القوات الروسية تعلن عن مقتل نحو 1600 عسكري أوكراني في نطاق العملية العسكرية الخاصة
- المدعي العام يرفض طلب نتنياهو تأجيل شهادته فى محاكمة الفساد إلى مارس 2025 .
- السيسي : مصر لن تدخر جهدا من أجل وقف الحرب بالسودان .
Written By: DR. Nermeen Farouk Hassan
لتجنب إصابة أبناؤنا بالأمراض النفسية اليكم الخطوات التالية من برنامج هام لبناء علاقة ذات صحة نفسية و اجتماعية قوية مع الأبناء:
١- عشرون دقيقة يومياً حوار مع الأبناء باعتبارهم أصدقاء ( بدون نصح ولا حديث عن المدرسة ولا توجيه ).
٢- التعبير عن مشاعر الود والحب من الأباء للأبناء من ٥ – ١٠ مرات يومياً.
٣- مدح الأبناء يومياً خمس مرات على سلوك إيجابي فعله.
٤- مدح الأبناء يومياً خمس مرات على الشكل الخارجي ( ابتسامته – شعره- عينيه – أي شيء فيه ).
٥- مرتان اسبوعيا مشاركة الابن نشاط خارج البيت حتى لو استغرق خمس دقائق ( مشي – رياضة – تمشيه – تنزه بالسيارة ).
٦- ثلاث دقائق يومياً لتثبيت القيم قبل النوم :
-كنت سعيداً عندما رأيتك اليوم تفعل كذا.
– مساعدتك لأختك الصغيرة كان جميلا منك.
– وفاءك بالاتفاق جميل.
٧- مرتان أسبوعياً عشاء مع العائلة في البيت أو خارجه يكون وقته طويل حتى يتم الحديث والتحاور مع العائلة بوقت أكثر .
٨- من (١-٣) دقائق يومياً [ كلي آذان صاغية ] وتتنفذ على النحو التالي:
-الجلوس مع الابن في مكان هاديء واطلب منه أن يقول كل ما يريد بلا قيود ولا نقاش ولا أرد عليه ولا أقاطعه ولا تعقيد وحينما تنتهي ٣ دقائق انتهت الجلسة.
المزيد من المشاركات
٩- عبّر عن حبك لإبنك من خلال السلوكيات اليومية :
( خمس لمسات يومياً ) :
– اللمس على نهاية رأس الابن
وتعني ” الرأفة والرحمة “
– وضع اليد على الرأس ” الفخر”
– وضع اليد على الجبين “التهدئة”
– وضع اليد على الوجنتين” الشوق”
– مسكة اليد ” تقوية العلاقة والحب”
– إذا كان غضبان أو وجود مشاعر سلبية “امسح بيدك على صدرة “
-في الجبين ” الاستقبال “
-في الرأس” فخر واعتزاز”
-في الخد ” الشوق”
– في اليد “الاستقبال والشوق”
DR. Nermeen Farouk Hassan
Dr. Nermo of Egypt
![⚽](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
قد يعجبك ايضآ
- تعليقات
- تعليقات فيسبوك
- Disqus التعليقات